产后长期颈背疼痛僵硬可能由多种原因引起，如肌肉劳损、颈椎病变、不良姿势、寒湿侵袭、内分泌变化等。 1. 肌肉劳损：长期抱孩子、手臂用力等，使颈部、肩部和背部肌肉过度劳累，产生疼痛和僵硬。治疗以休息、热敷、按摩为主，可使用活血止痛膏等外用药。 2. 颈椎病变：虽然 X 光显示颈椎没事，但可能存在颈椎间盘突出等问题。需进一步做磁共振检查明确，治疗包括物理治疗、牵引等。 3. 不良姿势：长期低头或姿势不正确，加重颈部负担。应注意保持正确姿势，定时活动颈部。 4. 寒湿侵袭：产后汗湿衣服未及时更换，寒湿入侵。要注意保暖，避免着凉。 5. 内分泌变化：产后体内激素水平改变，可能影响关节和肌肉。一般随着身体恢复会逐渐改善。 产后颈背疼痛僵硬较为常见，需要综合调理。平时注意休息，避免劳累和不良姿势，注意保暖。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

建议拍片检查一下，目前是可以采取抗炎、止疼药物治疗的，在药物治疗的同时，要多喝水，忌辛辣刺激性食物的慑入。

你好.这样的情况考虑是颈椎病压迫神经引起的,建议你去医院拍个颈椎四位片或颈部磁共振进行明确诊断后对症治疗.平时睡觉不要枕的过高,避免躺床上看电视,不要长时间打牌和低头伏案工作等

如果是因为长期姿势不合理造成的颈部肌肉僵硬所引发的头疼、头晕、恶心、睡眠质量下降、记忆力减退肩背酸痛等症状，那建议按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，这步最重要）治疗，很快就可解除该问题。但如果是因为颈椎锥体病变（增生或突出）引起的椎管狭窄，造成脑供血不足所引发的上述现象及出现手指发麻等症状，那建议外敷：徐氏骨刺消成分：苍耳、律草、烧酒、冰片等功能：消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络主治：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结疗效甚佳。至于采用哪种方式治疗，请根据自己的具体症状或到医院拍片确定。

可能是颈椎病,到医院拍片检查吧,用一些治疗药物,比如;颈复康等,做理疗