早上和中午吃饭恶心想吐，可能是消化不良、胃炎、妊娠反应、肝胆疾病、颅内压增高等原因引起。 1.消化不良：饮食不规律、进食过多油腻食物等可能导致胃肠蠕动减慢，食物积聚在胃内，引起恶心、呕吐。可通过调整饮食结构，如少食多餐、清淡饮食，以及适当运动来改善。 2.胃炎：胃黏膜受到炎症刺激，影响胃的正常功能。患者常有上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。治疗包括使用抑酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）等。 3.妊娠反应：女性在怀孕早期，由于体内激素水平变化，可能出现恶心、呕吐。一般通过饮食调整，如避免油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物来缓解。 4.肝胆疾病：如胆囊炎、肝炎等，会影响胆汁分泌和肝脏代谢功能，导致消化异常。需进行肝功能检查、腹部超声等明确诊断，治疗方法因病而异。 5.颅内压增高：如脑部肿瘤、脑积水等，可引起颅内压升高，出现恶心、呕吐。这种情况通常需要进行头颅 CT 或磁共振成像等检查，明确病因后进行相应治疗，如手术或药物治疗。 总之，如果经常出现早上和中午吃饭恶心想吐的情况，应引起重视，及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

你的情况考虑是胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调。治疗上可以口服药如丽珠肠乐，整肠生，乳酸菌片，四磨汤建议注意增加锻炼，提高胃肠蠕动及消化功能，同时注意生活规律，清淡饮食，注意忌下生冷油腻及辛辣刺激性食物。