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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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激情过后恢复体力，可以通过饮食来调节，比如补充优质蛋白质、富含维生素的食物、矿物质、碳水化合物以及水分等。 1.优质蛋白质：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，富含人体必需的氨基酸，有助于修复和增长肌肉组织。 2.富含维生素的食物：新鲜的水果如橙子、香蕉，蔬菜如西兰花、菠菜，能提供丰富的维生素，增强身体免疫力。 3.矿物质：例如坚果中的锌、镁，有助于维持身体正常的生理功能。 4.碳水化合物：适量摄入全麦面包、燕麦片等，为身体提供能量。 5.水分：及时补充足够的水分，促进新陈代谢，防止脱水。 总之，通过合理搭配上述食物，可以帮助身体在激情过后更快地恢复体力，但同时也要注意保持良好的作息和适度的运动。
2025-01-06 03:49
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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健康指导：你好，建议你可以多吃一些蛋类。如：鸡蛋羹，西红柿炒鸡蛋，每天早晨可以吃一个煎蛋。因为鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，比牛奶更容易吸收。
2015-11-22 15:05
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