长期心里有恐惧感且缺乏安全感，可能由心理压力、性格因素、过往经历、神经功能失调、环境影响等导致。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、经济等，可能使人精神紧张，产生恐惧和不安。可通过适当运动、听音乐等方式缓解。 2.性格因素：内向、敏感的性格可能更容易出现这种情况。要尝试多参加社交活动，锻炼自己。 3.过往经历：曾经遭遇过创伤性事件，如虐待、重大事故等，会留下心理阴影。建议寻求专业心理治疗。 4.神经功能失调：大脑神经递质失衡可能影响情绪。必要时可在医生指导下使用药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。 5.环境影响：长期处于不稳定、不安全的环境中，也会引发这种心理。尽量改变所处环境，创造一个舒适安心的氛围。 总之，长期的恐惧感和不安全感需要重视，必要时应及时寻求专业帮助，通过综合的方法来改善心理状态。

心理指导：你好据你的描述，没有安全感，很恐惧，很恐惧世界的每个人。应该是有恐惧的倾向，建议，首先，与心理咨询师联系，做系统的心理咨询效果要好一些。或者用认知行为疗法也就是通过改变思维和行为，而改变负面情绪的一种方法，坚持一段时间，也应该有效果。

你好，根据你的描述，首先应调整心态，多与家人朋友沟通，转移自己的注意力，多参与团体活动，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。

您好根据您的病情我判断您是抑郁症您这个需要及早治疗或者显示自己先调整一段时间调整方法您可以看看1、千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。6、抑郁症病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。7、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

你好，根据你描述的情况，建议去当地正规医院心理科就诊。如果自己没法调节，建议去医院心理科，找心理医生或者心理咨询师，帮助调节。