要看压缩的程度.建议卧床４-６周后.再下地活动。骨折后要遵医嘱多进行休息.同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素.有的参与组成人体代谢活动中的酶.有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多.骨折病人可适当多吃。

你好，根据你的描述，胫骨平台粉碎性骨折，内有钢板内固定，现在已经手术治疗一个月，骨折愈合需要时间过程的！你临时不可以太用力活动膝关节的！可以慢慢的练习！建议你最好一个半月后开始练习！完全恢复需要4个月左右

一般来说胫骨平台骨折术后一个月是应该拍个片子看一下的，这时候应该进行无负重膝关节功能锻炼。也就是说不能负重在床上或者说是床边主动或者说是被动都可以，进行膝关节屈伸活动，一般来说8-12周后可以视复查骨折愈合情况进行渐进性负重练习，大概过度6-8周后可以是复查情况完全负重。