肚子时而便秘时而腹泻，持续一年多，可能是饮食因素、肠道功能紊乱、肠道炎症、肠道菌群失调、肠易激综合征等所致。 1.饮食因素：饮食虽然清淡，但可能存在食物搭配不合理、膳食纤维摄入不足或水分摄入不够等情况，影响肠道蠕动。 2.肠道功能紊乱：肠道的正常蠕动节律被打乱，导致排便规律失常。 3.肠道炎症：如结肠炎等，炎症刺激肠道黏膜，影响其正常功能。 4.肠道菌群失调：有益菌减少，有害菌增多，破坏肠道微生态平衡。 5.肠易激综合征：精神紧张、压力大等可诱发，出现肠道敏感、排便异常。 总之，长期的排便异常需要引起重视。建议先调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入。如症状无改善，应及时就医，进行肠镜等检查，以明确病因，对症治疗。可在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、复方嗜酸乳杆菌片等调节肠道菌群的药物。同时，要保持良好的心态和作息规律。

一般考虑胃肠功能紊乱症状，可能潜在肠炎，建议口服补裨益肠丸赛庚啶片氧氟沙星胶囊联合调理治疗，治疗期避免辛辣酸凉饮食，多饮水，合理休息，再观察，一般1周症状可以缓解

这种情况，与肠胃消化不良有关系，还有就是脾胃虚弱。一般你所说的现象，有时便秘，有时便溏，在西医属于结肠炎的症状，最好用中药好好的调理一下。

如果经常这样，说明是脾虚，体内湿热太多你好，胃肠功能紊乱，丽珠肠乐胶囊治疗很有帮助，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物