中药减肥是一种传统的方法，常见的有荷叶、决明子、山楂、茯苓、泽泻等。 1.荷叶：具有清热利湿、升发清阳的作用，能促进体内湿气排出，减少脂肪堆积。 2.决明子：清肝明目、润肠通便，可帮助排出体内毒素和多余油脂。 3.山楂：消食化积、活血化瘀，有助于消化脂肪，促进血液循环。 4.茯苓：利水渗湿、健脾宁心，能调节体内水液代谢，减轻水肿。 5.泽泻：利水渗湿、泄热，可增加尿量，排出体内多余水分和代谢废物。 需要注意的是，中药减肥应在专业中医的指导下进行，根据个人体质和具体情况辨证用药。同时，单纯依靠中药减肥效果可能有限，还应结合合理的饮食和适量的运动。

没有好的办法要坚持运动减肥的

不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持‘并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。