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黄飞龙 医师
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妇产科
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晚上经常说梦话可能由多种因素引起，如精神压力、睡眠环境不佳、神经衰弱、身体疾病、不良生活习惯等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力过大，导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易说梦话。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境，影响睡眠质量，引发说梦话。 3. 神经衰弱：长期紧张、焦虑，使得神经系统功能失调，睡眠时大脑不能充分放松，从而出现说梦话现象。 4. 身体疾病：如呼吸暂停综合征、心脏病、胃肠疾病等，可能影响睡眠，导致说梦话。 5. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，打乱生物钟，增加说梦话的几率。 如果经常说梦话影响到了生活质量，建议先改善生活习惯和睡眠环境。若仍无改善，应及时就医，通过专业检查明确原因，并在医生指导下进行治疗。
2025-01-05 17:49
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