你好，根据你的描述，你是神经衰弱导致的指导建议：建议睡前不要剧烈运动，睡前八小时不要喝咖啡，睡前喝些牛奶，牛奶有安眠凝神作用，睡前尽量什么都不要想，放松，也可以适量听些轻音乐，只要失眠好了也就不会头晕了。最后祝你精神焕发吧，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

这可能与自身的性格（敏感多疑，易受暗示性等）以及社会环境（如学习压力等）有关。根据你上述的症状描述，可能是焦虑神经症的表现，无特定对象的担心害怕。同性恋一般是受遗传和小时候成长环境中负性生活事件影响，有些是受自我和集体暗示，自认为的同性恋，其实不是，所以个体不会莫名其妙变成同性恋。至于手淫只要次数适当对个体不会产生消极的影响建议如果学校有心理老师寻求心理老师的帮助，如果没有，建议寻求当地专业心理咨询师的帮助。建议自己平时少浏览网络疾病相关信息，多运动，或做些自己喜欢的事情来转移注意力

胡思乱想属于神经衰弱症，建议越早治疗越好，中医“五位一体”疗法明确诊断，辨证治疗，防止盲目治疗造成机体内环境紊乱，抵抗力下降，加重病情。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。

你真是什么都往你自己身上想，现在还不好诊断是什么问题。建议去看心理医生吧，这样比较好，能尽快发现并解决问题，早治次数还不会太多。以上是对“我最近老是胡思乱想一些没用而害怕的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！