患者好，13岁的女孩身高165，青春期体重130斤只能算是稍胖，不需要吃减肥药，市场上的减肥药多含激素都会加重肾脏负担，对发育不好，青春期是人体发育的阶段，需要足够的营养来保证身体的成长。所以不适合用节食的方式进行减肥，合理搭配膳食多配合运动就好。身体若有不适，请及时到医院就诊。

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

你好，想快速减肥的话，那几乎是不可能的建议你控制饮食，加强锻炼。运动量一定要加大。饮食要好好控制。

减体重最好是节食加运动减体重。一定要控制好饮食。现在主要是控制饮食，尤其是主食摄入最好是减量。多吃蔬菜水果。富含纤维的食物可以多吃。富含胆固醇脂肪的食物少吃。适量运动。主要是有氧运动。碳酸饮料不要喝。油炸食品不要吃。

健康指导：通过您的描述，建议您通过调整饮食结构进行减肥，控制每天摄入食物的总热量，并且按照早餐4、午餐4、晚餐2进行分配，多吃热量低且容易饱腹的食物，如西兰花、土豆、南瓜等，不要吃热量高低营养的食物，如油炸、腌制、熏烤等的食物，同时保证每天8杯水，睡前3小时不要吃任何东西。

健康指导：想要长期健康地减肥下来，就需要用生活方式解决生活方式病，要知道肥胖是吃引起来的，也是运动少了引起来的，更是我们吃错了。肥胖是其实属于一种代谢类疾病，是身体对于糖类代谢紊乱引起的，即便很多朋友少吃多运动也没法减下来就是因为身体以自豪处于一种储存脂肪的状态，要逆转这种状态最关键的饮食结构调整是减少精白米面和各种加工食品。比如说白米饭、白面包、面条、饼干、含糖可乐等等。至于蔬菜当然是要多吃的，水果选择糖分较低的，不甜的，肉类适当地再减肥期间增加，选择鱼类、瘦鸡肉为佳。