近期出现困倦、没精神、总想睡觉且身上发软的情况，可能是由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征等原因引起。 1. 睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差等导致身体和大脑未得到充分休息。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气输送受限。可通过血常规检查确诊，治疗常使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需进行甲状腺功能检查，药物如左甲状腺素钠片有助于改善症状。 4. 抑郁症：情绪低落，影响身体机能。除心理治疗外，可能会用到舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等药物。 5. 慢性疲劳综合征：原因不明，长期疲劳。主要通过调整生活方式、适度运动来缓解。 如果这种情况持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。

建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。女性还要注意是否是有妇科病和怀孕的可能。