人流对女性身体有一定影响，术后要注意饮食、休息等。包括不能碰冷水，注意饮食禁忌，了解适宜的食补食材等。 1.饮食禁忌：不能吃生冷、辛辣、油腻食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品。这些食物可能刺激子宫，影响恢复。 2.不能碰冷水：术后至少两周内避免接触冷水，以免导致关节疼痛或引起子宫收缩不良。 3.适宜食补食材：可选择红枣，富含铁元素，能补血；鸡蛋，蛋白质丰富，有助于身体恢复；牛奶，富含钙和蛋白质，增强体质。 4.注意休息：保证充足睡眠，术后两周内应避免剧烈运动和重体力劳动。 5.个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，防止感染。 人流后要重视身体的调养，遵循上述注意事项，有助于身体尽快恢复。如果出现异常出血、腹痛等症状，应及时就医。

1、观察阴道出血情况，严防病情加重。人流后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。2、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2"3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。人流后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。保持外阴清洁卫生，一个月内禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生