孩子体质虚，可通过饮食调整、适当运动、规律作息、补充营养剂、中医调理等方法改善。 1.饮食调整：保证孩子饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2.适当运动：选择适合孩子年龄和身体状况的运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。 3.规律作息：让孩子养成良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复和生长发育。 4.补充营养剂：在医生指导下，适当补充钙剂、维生素 D 等营养剂。 5.中医调理：可以尝试小儿推拿、艾灸等中医疗法，调理孩子的身体。 孩子体质虚需要综合调理，家长要有耐心，逐步帮助孩子改善体质。同时，要注意观察孩子的身体变化，如有异常，及时就医。

你好，小孩体质虚一般是缺钙或一些微量元素导致，针对这种情况多喝红枣汤，吃山药，开胃健脾的话芪斛楂颗粒是不错的。每天炖点汤喝，排骨山药，玉米排骨，老鸭茶树菇也可以。

由于锌是味觉素的结构成分，并起着支持、营养和分化味蕾的作用，缺锌导致口腔黏膜增生及角化不全，易于脱落阻塞舌乳头中的味觉小孔，使味蕾难以感受到食物的刺激，从而导致味觉迟钝，食欲下降，引起偏食、厌食甚至异食。