胡思乱想、乱发脾气、心烦可能由多种原因引起，如心理压力、激素变化、睡眠不足、神经衰弱、精神疾病等。 1. 心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等方面的压力可能导致情绪不稳定，出现上述症状。应学会合理安排时间，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 激素变化：女性在生理期、孕期、更年期等特殊时期，体内激素水平波动，可能影响情绪。此时要保持良好心态，注意休息和饮食。 3. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，大脑和身体得不到充分休息，容易引发情绪问题。养成规律的作息习惯，创造良好的睡眠环境有助于改善。 4. 神经衰弱：长期处于紧张和疲劳状态，可能导致神经衰弱，表现为情绪易激动、心烦等。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等药物调节神经功能。 5. 精神疾病：如焦虑症、抑郁症等，除了上述症状，还可能伴有其他表现。需要专业医生评估诊断，必要时服用抗焦虑、抗抑郁药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。 总之，当出现胡思乱想、乱发脾气、心烦等症状时，应先自我调整，如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。

.抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要特征，心境低落与其处境不相称，你要换个环境多与外界接触，多沟通，这样是对抑郁症治疗有好处的，选择医院建议去正规专业的治疗的方法多种多样，对症治疗才是关键，找到疾病的根本原因，就可以对症治疗，起到事半功倍的效果，既可以少华冤枉钱，又可以快速治愈疾病，请你进入我们页面详谈，按动（咨询专家）四个字，就是答案上方的黄色长方形，你可以针对你的情形与我们的在线人员详谈，他可以为你做详细的解答，通过与他的详谈你可以跟他讲述你的病情的起因，后来的发展情形，以及.想得到怎样的治疗，都会为你做详细的解答，希望她的回答.可以让你早日认清症状，找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。

心理分析：你好，你可能是有一些神经衰弱了压力大胡思乱想焦虑紧张，易激惹控制不住自己一直发火所以才会这样一直烦躁焦虑心理指导：建议你去看一下中医调理一下身体不要一直忙碌劳累，要尽量放轻松多出去走走压力不要太大，调整好心态，发火对自己的身体不好

你好，您所描述的是一系列抑郁症状，建议您去精神科确定诊断，接受治疗