左阴唇长疙瘩，触碰疼痛且痒，可能是毛囊炎、皮脂腺囊肿、前庭大腺囊肿、生殖器疱疹、尖锐湿疣等原因引起。 1.毛囊炎：毛囊受细菌感染，引发炎症，出现红肿疙瘩，伴有疼痛和瘙痒。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。 2.皮脂腺囊肿：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成囊肿。若继发感染，会有疼痛。一般需手术切除。 3.前庭大腺囊肿：因前庭大腺管开口阻塞，分泌物积聚而成。小的囊肿无症状，大的可有坠胀感或性交不适。治疗方法有囊肿造口术、腺体切除术等。 4.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，初起为红斑、丘疹，迅速变为簇集性小水疱，继而破溃形成糜烂或浅溃疡。可口服阿昔洛韦片、伐昔洛韦片等。 5.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染所致，表现为菜花状、乳头状赘生物。可通过激光、冷冻、电灼等方法去除疣体。 出现左阴唇长疙瘩且有疼痛、瘙痒的症状，应避免穿紧身裤，保持局部清洁。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊，明确诊断，进行针对性治疗。

你好，不要担心，这是阴部久坐潮湿导致的毛囊感染。建议你服用甲硝唑2个疗程，同时，每天早晚用淡盐水清洗外阴，保持外阴干爽，勤换内裤，多喝水排尿，不吃辛辣食物，调理一周就会好转了，祝你健康。