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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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预防和治疗近视需要综合多种方法,包括养成良好用眼习惯、增加户外活动、注意饮食营养、定期眼部检查、佩戴合适眼镜等。 1. 养成良好用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每用眼 40 分钟左右休息 10 分钟。保持正确的读写姿势,眼睛与书本距离约 30 厘米。不在光线过强或过弱的环境中看书、写字。 2. 增加户外活动:每天保证 2 小时以上的户外活动,阳光可促进视网膜分泌多巴胺,有助于延缓近视进展。 3. 注意饮食营养:多吃富含维生素 A、C、E 和锌、钙等营养素的食物,如胡萝卜、橙子、牛奶、鸡蛋等。 4. 定期眼部检查:建议每半年进行一次视力检查,及时发现问题并采取相应措施。 5. 佩戴合适眼镜:近视后应及时配镜,包括框架眼镜和角膜接触镜。框架眼镜佩戴方便,角膜接触镜则在视觉效果和便利性上有一定优势,但需注意正确佩戴和护理。 总之,预防和治疗近视需要长期坚持,养成良好的用眼和生活习惯。同时,一旦发现近视,应及时到正规医院眼科就诊,遵循医生的建议进行治疗和矫正。
2025-01-06 07:54
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