你说的情况是没有大的影响的，建议你可以调整自己的压力的，可以给于调整睡眠的

长时间喝咖啡咖啡内不仅富含咖啡对神经是消耗作用而且对胃部的伤害也比较大的，容易造成慢性胃病以上是对“每天喝一杯不加糖的黑咖啡对身体有害吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的描述，您需要喝咖啡提神您好，浓咖啡会引起胃肠道功能紊乱，建议不要经常喝咖啡

健康指导：常喝黑咖啡只要量不要太多，则不会对肌体不利。过多摄入咖啡因的饮品，容易增加心脏的负担。长期大量喝咖啡所产生的后果不仅可能会对大脑的记忆有影响，还会对身体健康不利。因此，建议您每天摄入两杯左右的黑咖啡的量是比较合适的。

长期喝黑咖啡容易造成身体钙的流失，如果真的很喜欢在喝的时候加点鲜奶。晚上不宜过多的喝咖啡，容易导至失眠。对于喝咖啡容易长斑目前没有权威的报导，从长期的饮用咖啡历史来看也未报道喝咖啡容易长斑。