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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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微笑抑郁是指由于工作、面子、礼节等的需要,白天大多数时间都面带微笑,但这种微笑并不都是发自内心的、只是为了维护形象,刻意掩饰自己的情绪。1、这是发生在都市白领身上的一种新型抑郁倾向,长此以往,不仅会导致心理疾病,还会诱发生理疾患。2、通过运动等方式,进行合理的感情宣泄则是很好的调整方法。
2015-11-22 03:41
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,微笑抑郁的基本定义是由于工作、面子、礼节等的需要,部分白领白天大多数时间都面带微笑,但有时这种“微笑”并不是发自内心的、只是为了维护形象,刻意掩饰自己的情绪,强颜欢笑。微笑型抑郁症的患者多集中在服务阶层,如饭店酒店和超市的服务员等。所以微笑抑郁应该属于你说的后者。如果你本身或身边的朋友有此问题的话,可以试一下以下几点建议,进行自我调整。1、培养兴趣,找一些或得快了和自信的事来做,如听音乐、看书等,对预防抑郁有很好的帮助。2、起居规律,进行体育锻炼,保证充足的睡眠。3、饮食营养,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类,对于预防抑郁症也有明显效果。4、扩大交往,适当参加社会活动,保持良好的心态。经常与朋友分享烦恼,容易宣泄压力。总的来说,微笑抑郁主要是通过合理的方式,进行感情宣泄来进行调整的。
2015-11-22 16:39
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