跑步时小腿肌肉被汽车轮胎石子打伤，可能会出现疼痛、肿胀、淤血、活动受限等情况。治疗方法包括休息、冷敷、包扎、药物治疗、观察病情等。 1. 休息：立即停止活动，避免受伤部位进一步损伤。抬高受伤的小腿，促进血液回流，减轻肿胀。 2. 冷敷：在受伤后的 24 - 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤部位，增加局部压力，减少出血和肿胀，但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。 4. 药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。但需遵医嘱使用。 5. 观察病情：密切观察受伤部位的症状变化，如疼痛是否加重、肿胀是否持续、有无麻木感等。如果出现伤口流血不止、疼痛剧烈难以忍受、小腿活动明显受限等，应及时就医。 6. 就医检查：如有必要，需到医院进行 X 光、超声等检查，以排除骨折、肌肉撕裂等严重损伤。 总之，小腿肌肉受伤后要及时采取正确的处理措施，注意休息和观察，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。

你好，根据你所述的情况分析，如果只是打到了手脚，那么可以用活络祛瘀的药膏药酒涂抹按摩一下。如果打到头部或者胸部，最好到正规医院做个B超检查，明确没有内脏损伤，希望对你有帮助，祝你身体健康。

据您所述情况考虑你是软组织损伤建议您用红花油擦擦，吃点三七片、跌打丸等活血止痛的药