手腕出现包块、使不上力且有酸痛感，往下疼痛往上不疼，可能是腱鞘囊肿、腱鞘炎、腕管综合征、脂肪瘤、血管瘤等原因造成的。 1.腱鞘囊肿：是关节附近的一种囊性肿块，多因关节过度活动、慢性损伤等引起。表现为局部包块，可有压痛。治疗上，较小且无症状者可观察，较大或有症状者可行穿刺抽液、手术切除。 2.腱鞘炎：多由于长期、反复的手部活动导致。可出现疼痛、活动受限，局部有时能摸到结节。治疗包括休息、热敷、外用止痛药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，严重时可进行局部封闭治疗。 3.腕管综合征：正中神经在腕管内受压所致。会有手部麻木、疼痛、无力等症状。早期可采取休息、支具固定，保守治疗无效时需手术松解。 4.脂肪瘤：常见的良性肿瘤，一般生长缓慢，无明显症状，若较大或有压迫症状，可手术切除。 5.血管瘤：由血管异常增生形成。小的血管瘤可能无症状，较大时可引起疼痛。治疗方法有激光、手术等。 总之，手腕出现上述症状应引起重视，及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。平时要注意手腕的保护，避免过度劳累和受伤。

首先你摸这包会不会走动，再有就是摸起来像水一样的感觉。最好到医院看一下，如是瘤可以手术治疗。

有可能是腱鞘囊肿或神经纤维瘤，到外科查查。