用力吹气不能达到减肥的效果。减肥需要综合多种科学合理的方法，包括控制饮食、增加运动量、改善生活习惯、调节心理状态和可能的医疗干预等。 1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，均衡营养，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。 2. 增加运动量：进行有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等，以及力量训练如举重、俯卧撑等，有助于消耗热量和增加肌肉量。 3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，减少压力，戒烟限酒。 4. 调节心理状态：保持积极乐观的心态，避免因情绪问题导致的暴饮暴食。 5. 医疗干预：对于肥胖严重且通过常规方法无法有效减肥的人群，可能需要在医生的指导下进行药物治疗或手术治疗，但这需要严格的评估和专业指导。 总之，减肥是一个长期的过程，需要综合多种方法并持之以恒，单纯的用力吹气无法实现减肥的目的。

健康指导：您好！这种方法是不科学的，而且长时间的用力吹气会导致脑部缺氧，甚至会晕倒，因此从科学和对健康谨慎的角度来建议你，不要这样去操作，最好的方法是通过饮食，生活方式干预，合适合理的运动，达到减肥的效果。