身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。遗传因素对身高有一定影响，但并非唯一决定因素。通过改善营养状况、保证充足睡眠、适度运动以及预防疾病，仍有机会促进身高增长，但具体能长高多少难以准确预测。 1.遗传：父母的身高在一定程度上影响子女身高，但不是绝对的。遗传因素只是提供了一个大致的生长范围。 2.营养：均衡的饮食对身高发育至关重要，要摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。 3.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，应保证每天 8 - 10 小时的睡眠时间。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，如有相关症状应及时就医诊治。 总之，身高增长是一个综合的过程。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科或骨科就诊，进行相关检查，以评估生长潜力，并在医生的指导下采取合适的措施。

您好。您是可以再长的。但是在涨多高，可以通过拍张片子，看看骨苟端还有多长距离。