脚踝肿了一直不好，可能是外伤、关节炎、心肾功能异常、下肢血管疾病、营养不良等原因导致的。 1.外伤：脚踝扭伤、拉伤等外伤未完全恢复，会导致持续肿胀。治疗上，受伤早期需冷敷，后期热敷，还可外用云南白药气雾剂、活血止痛膏等。 2.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症刺激会引起脚踝肿。常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，同时要注意休息，避免劳累。 3.心肾功能异常：心功能不全或肾功能不全时，体内液体潴留，可能导致脚踝肿。需要针对原发病治疗，如使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿药。 4.下肢血管疾病：下肢静脉曲张、深静脉血栓等，影响血液回流，造成脚踝肿。治疗可能包括穿弹力袜、使用抗凝药物如华法林钠片等。 5.营养不良：蛋白质摄入不足或维生素缺乏，可能引起脚踝肿。需补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。 总之，脚踝肿了一直不好的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

可以口服和外用云南白药,另外是否伤的很重,有必要的话可以拍个X光片.ZXL

可能内部有炎症或是积液建议您及时采取治疗

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