肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。在日常生活中，可通过运动锻炼、物理治疗、药物治疗、中医治疗及改变生活习惯等来缓解症状，促进恢复。 1.运动锻炼：进行爬墙运动、钟摆运动等，有助于改善肩关节活动度。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，能缓解疼痛和肌肉紧张。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，减轻炎症和疼痛。 4.中医治疗：服用活血化瘀的中药，或外用中药贴膏。 5.改变生活习惯：避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖，避免提重物。 肩周炎的治疗需要综合多种方法，并且需要耐心和坚持。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，接受专业的治疗。

你好！肩肘炎一般还是功能锻炼为主，爬墙，外展，上举等动作，多做，锻炼你好！肩肘炎一般还是功能锻炼为主，爬墙，外展，上举等动作，多做，锻炼

你好,肩周炎是肩周肌肉,肌腱,滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症和退行性病变,逐渐形成关节内外粘连,产生疼痛,关节活动受限.治疗：1,理疗,针灸,推拿.2,服用消炎镇痛药物.3,痛点封闭.4,功能训练.5,无效可考虑手术松解.

您好：要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。

肩周炎治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、按摩或推拿，可以帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。在压痛部，外贴一些活血化瘀，舒筋活络的药膏。建议您减少体力劳动，坚持加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，不要长时间电脑前久坐。