三四天排便一次通常属于便秘的情况。便秘的发生可能与饮食、运动、肠道功能、精神心理以及疾病等因素有关。改善便秘需要综合调理，包括调整饮食、增加运动、养成良好的排便习惯、使用药物等。 1. 饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、粗粮（玉米、燕麦等），有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以增强肠道肌肉的力量，促进排便。 3. 排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试在固定时间蹲厕所，形成规律的排便反射。 4. 精神心理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为精神因素可能影响肠道功能。 5. 疾病：某些疾病如肠道息肉、肠梗阻等也可能导致便秘，若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，排查病因。 6. 药物治疗：可以在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等药物，但需遵医嘱。 总之，便秘是一种常见的症状，通过改善生活方式多数可以缓解。如果便秘持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，明确原因并进行相应的治疗。

从你说的病情情况来看是便秘疾病，还不算严重。多饮水，多活动。饮食上多食用含植物纤维多的食物如白菜等，还可喝蜂蜜水。必要时可用药物治疗如泄叶泡服，排毒养颜胶囊也能吃。

算是便秘.但是便秘分好多种原因,不知您属于什么原因的.建议您去医院检查咨询大夫,对症吃药不要随便吃药.希望能帮助到您算是便秘.但是便秘分好多种原因,不知您属于什么原因的.建议您去医院检查咨询大夫,对症吃药不要随便吃药.希望能帮助到您

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。没有特效办法。一定要一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥或通便灵胶囊有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。