仰卧起坐后出现腹部、生殖器及大腿股沟肿胀，可能由多种原因引起，如局部组织损伤、血液循环障碍、炎症反应、淋巴回流受阻、神经功能异常等。 1. 局部组织损伤：剧烈运动可能导致腹部肌肉、筋膜等组织拉伤，引起肿胀。可通过休息、冷敷、热敷等缓解。 2. 血液循环障碍：运动过度使腹部及生殖器的血液循环不畅，血液淤积导致肿胀。适当按摩、抬高下肢有助于改善。 3. 炎症反应：运动引起的无菌性炎症，释放炎症介质，造成组织水肿。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等。 4. 淋巴回流受阻：淋巴系统功能异常，液体无法正常回流，积聚在局部。需要进一步检查明确，必要时进行物理治疗。 5. 神经功能异常：支配相关区域的神经受损或受压，影响肌肉和组织的功能。可使用营养神经的药物如甲钴胺、维生素 B1、维生素 B12 等。 出现这种情况需要引起重视，建议多休息，避免剧烈运动。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院进一步检查，明确病因后进行针对性治疗。

你的身体很胖吗，你坚持锻炼多长时间了。如果可以的话，你做个腹部和腹股沟的多普勒，看看有没有疝气的样子。暂时先停止锻炼。