21 岁人群可能面临的健康问题较多，如睡眠障碍、营养不均衡、运动损伤、皮肤问题、心理压力等。 1.睡眠障碍：21 岁的年轻人可能因学业、工作或娱乐活动导致作息不规律，出现入睡困难、多梦易醒等睡眠问题。长期睡眠不足会影响身体和精神状态，降低免疫力。 2.营养不均衡：这个年龄段的人可能因饮食习惯不好，比如偏好高油高糖食物，导致营养摄入不均衡，影响身体正常发育和代谢。 3.运动损伤：热爱运动但缺乏正确的运动知识和防护措施，容易造成肌肉拉伤、关节扭伤等损伤。 4.皮肤问题：由于内分泌变化、不良生活习惯等，可能出现痤疮、过敏等皮肤疾病。 5.心理压力：面临学业、就业、社交等方面的压力，可能产生焦虑、抑郁等心理问题。 总之，21 岁的年轻人要关注自身健康，保持良好的生活习惯，如有健康问题应及时就医。

首先要加强营养，可以去看看中医喝中药调理一下！祝您早日恢复健康，希望我的回答对你有帮助！

加强营养就可以.