对于 17 岁身高相对较矮，想通过运动促进长高，可以选择篮球、跳绳、游泳、羽毛球、慢跑等。 1.篮球：篮球运动中有很多跳跃动作，能刺激下肢骨骼生长，增强腿部肌肉力量，有助于长高。 2.跳绳：是一种简单有效的有氧运动，可促进全身血液循环，刺激生长激素分泌，对长高有益。 3.游泳：在水中身体处于失重状态，关节和脊柱压力较小，利于骨骼生长和身体发育。 4.羽毛球：需要不断地跳跃、移动和伸展，能锻炼全身肌肉，促进骨骼发育。 5.慢跑：能提高心肺功能，增强体质，为身体生长提供良好的基础条件。 总之，运动对于身高的增长有一定的促进作用，但同时也要注意保证充足的睡眠、均衡的营养。此外，遗传因素也会对身高产生重要影响。如果对身高增长有疑虑，建议咨询医生进行评估。

你可以做做运动先跑跑步，把身体的机能跑开后你可你做做跳运动、打打篮球什么的或是把自己吊起来，两臂拉着栏杆脚不要着地，这个方法我用过张了点！多运动有助于增高，但是不要做哑铃之类这种运动

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.不可偏信广告宣传的.

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

可以这样的