脖子疼，尤其是晨起时明显，可能是落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病、颈部筋膜炎、颈椎小关节紊乱等原因引起。 1.落枕：多因睡眠姿势不当或颈部受寒，导致颈部肌肉痉挛。表现为颈部疼痛、活动受限。治疗以热敷、按摩、针灸等为主。 2.颈部肌肉劳损：长期低头或颈部姿势不良，使颈部肌肉持续紧张。症状为颈部酸痛。需注意休息，适度活动颈部，也可进行物理治疗。 3.颈椎病：颈椎退变、骨质增生等所致。除颈部疼痛，还可能伴有上肢麻木。治疗包括牵引、药物治疗（如甲钴胺、颈复康颗粒、布洛芬），严重者可能需手术。 4.颈部筋膜炎：筋膜的无菌性炎症，劳累、受凉易诱发。疼痛较广泛。可通过理疗、口服非甾体抗炎药（如双氯芬酸钠、美洛昔康）缓解。 5.颈椎小关节紊乱：关节错位或滑膜嵌顿。疼痛剧烈，活动时加重。手法复位常能有效缓解。 脖子疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以便采取针对性治疗。

根据你说的症状主要是颈椎胸锁乳突肌肌肉劳损引起的表现治疗应该是要舒经活血通络止痛，你可以针灸落枕穴，再配合推拿治疗，外敷扶他林拭擦治疗。

病情分析：脖子开始疼，特别是早晨起来的时候，最常见的原因就是颈部肌肉的僵硬所致颈椎病的主要原因是由于睡眠姿势和外受风寒导致肌肉僵硬紧张，出现疼痛