黑眼圈多是因经常熬夜、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。保证充足睡眠,提高睡眠质量,睡前少喝水，经常按摩眼睑,促进血液循环.多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.

您好，很高兴为您解答，您应该是由于近期工作生活压力过大，睡眠不及时等造成大脑，眼睛疲劳，除会出现多梦，黑眼圈等建议您在以后的生活中要注意按时作息，多吃一些青菜，水果，不要熬夜，晚上睡觉前可以按摩一下太阳穴，泡泡热水澡等，祝您健康

你好，多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。