长期从事电焊的男焊工可通过做好防护、保持良好习惯、注意饮食、定期体检、适当运动等来减少自身危害，包括佩戴防护用具、规律作息、多吃护眼食物、进行眼部及肺部检查、加强心肺功能锻炼等。 1.做好防护：工作时务必佩戴符合标准的防护面罩、护目镜、手套、工作服等，有效阻挡电焊产生的紫外线、红外线、强光、高温及飞溅的金属颗粒。 2.保持良好习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，以增强抵抗力。 3.注意饮食：多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于保护眼睛和皮肤。 4.定期体检：每年进行眼部、肺部的专项检查，以及血常规、肝肾功能等常规检查，及时发现潜在问题。 5.适当运动：如慢跑、游泳等，增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。 总之，长期从事电焊工作的男焊工要重视自身健康，将上述措施落实到位，以降低工作带来的危害。

你好，作业人员必须使用相应的防护眼镜、面罩、口罩、手套，穿白色防护服、绝缘鞋，决不能穿短袖衣或卷起袖子，若在通风条件差的封闭容器内工作，还要佩戴使用有送风性能的防护头盔。

电焊工眼睛可受紫外线损伤，电光性眼炎，导致结膜，角膜的浅层损伤，为预防损伤，应用防护眼镜或面罩。

你好，建议戴好相应的防护口罩、眼镜、面罩、手套，穿绝缘鞋、白色防护服，另外如果在通风不好的条件下工作，还要佩戴使用有送风性能的防护头盔。这样做一般没有什么问题的。

病情分析：你好。平时尽量做好防护措施。这个是比较重要的。注意适当运动，具体建议根据个人情况确定针对性保护。