胳膊皮肤被紫外线烧伤后，可通过冷敷、使用外用药膏、口服药物等方式来缓解症状。常见的方法包括局部降温、涂抹药物、预防感染、促进修复以及注意防晒等。 1. 局部降温：烧伤后立即用冷毛巾或冰袋冷敷受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 2. 涂抹药物：可外用炉甘石洗剂减轻瘙痒和红肿；莫匹罗星软膏预防感染；重组人表皮生长因子凝胶促进皮肤修复。 3. 口服药物：如果疼痛明显，可口服布洛芬等非甾体抗炎药止痛；如果有炎症表现，可口服阿莫西林等抗生素抗感染。 4. 预防感染：保持烧伤部位清洁，避免触碰和摩擦，防止感染。 5. 促进修复：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜水果等，有助于皮肤恢复。 6. 注意防晒：在皮肤恢复期间，避免再次暴露于阳光下，外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等。 总之，胳膊皮肤被紫外线烧伤后要及时采取正确的处理方法，如症状严重或持续不缓解，应及时就医。

你好!你这种情况应该是属于紫外线灼伤了,但是癌变就不用太担心了,现在的你放松心情比你求医还重要!祝早日摆脱烦恼!