14 岁身高 150 厘米，体重 110 斤，能否继续长高及长高多少，受多种因素影响，包括遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量和激素水平等。 1.遗传因素：父母的身高对孩子的身高有重要影响。如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2.营养状况：均衡的饮食，富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，有助于骨骼生长。如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.运动情况：经常参加跳绳、篮球等运动，能刺激骨骼生长。 4.睡眠质量：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等分泌正常，对身高发育至关重要。若激素异常，需及时治疗。 总之，14 岁仍处于生长发育阶段，通过改善生活方式，如合理饮食、适量运动、保证睡眠等，有助于促进身高增长。但具体能长高多少，因人而异。建议到医院进行骨龄检测等相关检查，以更准确地评估生长潜力。

健康指导：您好，根据您的描述您的年纪还比较小，应该还是可以继续生长，建议您到医院检查一下骨骼生长情况，骨骼生长没有闭合就会继续长身高，在日常的饮食中建议多吃含钙高的食物，多吃含蛋白质含量丰富的食物。

身高体重是衡量生长发育的指标1、身高体重是衡量生长发育的指标2、根据你情况，14岁，女孩，身高才150，体重110；这种情况你的身高体重都在正常范围；由于你刚处于第二个生长发育高峰，所以还有长高的空间；3、身高与营养、遗传、锻炼等有关；建议可以适当运动锻炼，如游泳、篮球、瑜伽等；至于减肥，不建议限制饮食，增加运动就是一个很好的方式；另外要保证充足睡眠