产后睡眠变差可能由多种因素导致，如激素变化、心理因素、环境影响、生活习惯、身体疾病等。 1.激素变化：产后体内激素水平波动，可能影响神经系统，导致睡眠质量下降。 2.心理因素：产后可能出现焦虑、抑郁等情绪，精神压力大，影响睡眠。 3.环境影响：潮湿的天气会让人感到不适，影响睡眠舒适度。 4.生活习惯：不良的作息习惯，如睡前使用电子设备、白天睡眠时间过长等，会打乱生物钟。 5.身体疾病：如神经衰弱、贫血等，也可能导致睡眠不佳。 产后睡眠问题需要综合调理。保持良好的心态，规律作息，改善睡眠环境，必要时就医检查，明确是否存在身体疾病，并在医生指导下进行治疗。可以服用一些有助于睡眠的药物，如安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等，但需遵医嘱。建议前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊。

你的这种情况我也曾经有过，主要是心理因素，孩子大一点以后就会好一些了

失眠的原因有种种，或因被褥厚薄失偏，或因过饱过饥，或因睡姿不当，或因神思不安等，针对原因进行处理。“大抵以清心为切”。根据你的情况，我认为还是心理因素比较多思虑问题较多所致，仅供参考。