睡眠不好经常做梦可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的压力过大，容易导致大脑神经兴奋，从而影响睡眠，出现多梦。 2. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等，都可能干扰睡眠质量，引发多梦。 3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会影响睡眠的稳定性，导致多梦。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，或者患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能影响睡眠，导致多梦。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会对睡眠产生影响，引起多梦。 总之，睡眠不好经常做梦可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意养成良好的生活习惯，创造有利于睡眠的环境。

你好!失眠多梦的原因：1.体质因素：肝肾不足气滞血虚肝火过旺易疲体质2.生理因素：年龄原因情感问题等3.劳累因素：加班倒班熬夜或脑力耗损过大4.天气因素：天气变化如天气炎热气压增减天气状况等5.生活因素：饮食习惯营养不足夜晚喝茶或咖啡或抽烟等