妈妈退休后出现心烦、爱吵架等症状，被诊断为更年期。更年期是由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降引起的，常表现为情绪波动、失眠、潮热、骨质疏松等。治疗方法包括生活方式调整、心理疏导、药物治疗等。 1. 生活方式调整：保持规律作息，充足睡眠，适度运动，如散步、瑜伽等。饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。 2. 心理疏导：家人要给予更多关心和理解，鼓励妈妈参加社交活动，培养兴趣爱好，如绘画、书法等，以转移注意力，舒缓情绪。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用雌激素补充剂，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等；也可使用中成药，如更年安片、坤宝丸等，以缓解症状。但药物使用需遵医嘱。 4. 定期体检：定期进行妇科检查、乳腺检查、骨密度检查等，以便及时发现和处理相关问题。 5. 中医调理：如针灸、艾灸等中医疗法，对缓解更年期症状也有一定帮助。 总之，对于更年期的妈妈，家人要给予充分的关爱和支持，帮助其平稳度过这一特殊时期。同时，妈妈自身也要积极调整心态，配合治疗。

建议增强卵巢功能，卵巢是女性的性腺，它能产生卵细胞和分泌性激素，具有生殖和内分泌功能。因此，双向调节内分泌是保养卵巢很重要的部分，而且是一个需要长期坚持的过程。建议服用有口碑的卵巢保养产品，内含大豆异黄酮（二次酶解技术获取的大豆异黄酮效果更加）、血铁素、生物碳酸钙、低聚异麦芽糖等适合卵巢保养成分的保健品。如：一元堂“巢之安”。

你好，很多要进入更年期的女性，都害怕更年期的到来，这是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之，已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。