经常脱发且发根变浅，人瘦脸色苍白，可能是由营养不良、精神压力、内分泌失调、贫血、脂溢性皮炎等因素导致。 1.营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，会影响头发和皮肤的健康。建议均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 2.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致脱发和身体消瘦。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.内分泌失调：例如甲状腺功能减退等，会影响新陈代谢和身体机能。需要进行相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。 4.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气和营养物质的输送，导致身体虚弱和脱发。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。 5.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，引发炎症，损伤毛囊导致脱发。需保持头皮清洁，必要时使用药物治疗，如二硫化硒洗剂。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式。若情况持续不改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行规范治疗。

脱发的因素很多，既有遗传因素，也有微量元素缺乏、偏食，更有可能是工作压力大，气血不足造成的。建议您：1、常备一把梳子梳头，刺激头皮，加速血液循环;2、吃黑芝麻核桃仁磨粉加绵白糖，早晚各2次，会很快有疗效的