发烧、肚子疼、浑身乏力时，饮食方面有诸多需要注意的地方。宜吃清淡易消化、富含营养、温热适中、补水充足的食物，忌吃油腻、辛辣、生冷、刺激性强、难以消化的食物。 1. 宜吃： 清淡易消化食物：如米粥、面条等，能减轻肠胃负担。 富含维生素的水果：像苹果、橙子，补充维生素，增强免疫力。 富含蛋白质的食物：例如鸡蛋、鱼肉，有助于身体恢复。 温热的饮品：如温开水、温牛奶，补充水分和营养。 蔬菜汤：如青菜汤、西红柿汤，营养丰富且容易吸收。 2. 忌吃： 油腻食物：如油炸食品，不易消化，加重肠胃负担。 辛辣食物：辣椒、花椒等，会刺激肠胃，加重不适感。 生冷食物：冰淇淋、冷饮，可能导致肠胃痉挛，加重腹痛。 刺激性强的食物：咖啡、浓茶，影响休息和恢复。 高糖食物：蛋糕、糖果，可能影响食欲和消化。 总之，在身体不适期间，合理的饮食有助于缓解症状和促进恢复。但饮食调整只是辅助措施，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

不要受凉和劳累，不食生冷腻硬辛辣食品，用左氧氟沙星等治疗。