71 岁老人突然患上高血压，在后续生活中，需要从饮食、运动、情绪、作息、监测等方面进行注意和调整。 1.饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 5 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制脂肪摄入，少吃动物内脏和油炸食品；适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类。 2.运动：选择适合的有氧运动，如散步、太极拳、慢跑等，每周至少 150 分钟，运动强度应循序渐进。 3.情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 4.作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时；规律作息，避免熬夜。 5.监测：定期测量血压，了解血压变化，遵医嘱调整治疗方案。 6.戒烟限酒：戒烟，避免过量饮酒，男性每日饮酒的酒精量不超过 25 克，女性不超过 15 克。 总之，高血压患者需要长期坚持健康的生活方式，积极配合治疗，才能有效控制血压，减少并发症的发生。

控制情绪波动，减轻精神压力。高血压患者情绪易波动，很容易受周围事件的影响产生恐惧和过度的焦虑，导致内分泌紊乱引起血压的进一步升高，使血压波动过大，也可以出现口服常规降压药而血压控制不满意的现象。所以高血压患者应以科学的态度对待生活中可能遇到的各种事件，保持平静的心态。　　注意均衡饮食，加强营养，休息充足，锻炼身体，以提高自己的机体抵抗力。在饮食上注意每天摄入优质蛋白质，多吃富含维生素A和C的新鲜水果，戒烟戒酒。服用钙离子拮抗剂类降压药和降血脂药物的病人不应吃柚子，以免影响药物疗效。高血压病人不宜做剧烈运动，平时锻炼应选择做一些轻度或中度的适量运动，以免发生心脑血管意外。　　在医生的指导下定时服药，平稳控制血压。有些高血压病人治疗不规范，不能坚持用药，有自行停药、换药的现象，这样会使患者血压再一次增高，甚至一些患者由此而发生心、脑、肾的合并症。因此高血压病人做好家庭自我血压监测十分必要，并应依此调整用药。如血压控制平稳，不要随意更换药物，如血压控制不理想；血压过高或波动过大，应及时去医院就诊，调整用药量和药物的种类，合理搭配使用降压药，以达到更好的降压效果。

养成健康的生活习性如情绪心里的调节，生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒等。继续药物治疗。