经常吃西红柿有诸多好处，如补充营养、抗氧化、促进消化、保护心血管、美容养颜等。 1. 补充营养：西红柿富含维生素 C、维生素 A、钾、纤维素等多种营养成分，能满足身体的营养需求。 2. 抗氧化：其含有的番茄红素具有强大的抗氧化作用，有助于抵抗自由基对细胞的损伤。 3. 促进消化：所含的有机酸能促进胃液分泌，增强消化功能，缓解消化不良。 4. 保护心血管：有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。 5. 美容养颜：维生素 C 能促进胶原蛋白合成，使皮肤更有弹性，减少皱纹。 总之，西红柿是一种营养丰富且对健康有益的食物，但饮食应多样化，不能仅依赖单一食物来获取全部营养。

西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。所以医生会建议孕妇多吃西红柿，但西红柿一定不能吃那种未成熟和长得奇形怪状的（含有毒素），也不要去空腹吃，如果生吃，由于现在可能有农药残留，吃前一定要洗干净（洗洁精清洗后再放在清水里浸十分钟），以免得不偿失。祝你顺利生个健康的宝宝！

医生都建议孕妇吃西红柿的。孕妇的有益食物里，就有西红柿。另外黄瓜、西瓜都建议可以多吃的。哈密瓜要少吃。糖份多的点心、水果及糖果都要忌嘴的。西红柿的VC很多还有茄红素，很好的，放心食用吧。