您好，可以的，合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素好，祝您有一个健健康康的宝宝。

医生都建议孕妇吃西红柿的。孕妇的有益食物里，就有西红柿。另外黄瓜、西瓜都建议可以多吃的。哈密瓜要少吃。糖份多的点心、水果及糖果都要忌嘴的。西红柿的VC很多还有茄红素，很好的，放心食用吧。

西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。所以医生会建议孕妇多吃西红柿，但西红柿一定不能吃那种未成熟和长得奇形怪状的（含有毒素），也不要去空腹吃，如果生吃，由于现在可能有农药残留，吃前一定要洗干净（洗洁精清洗后再放在清水里浸十分钟），以免得不偿失。祝你顺利生个健康的宝宝！