与人交流时产生自卑和不友好的感受，可能是由性格内向、社交经验不足、心理压力、过往负面经历、缺乏自信等因素导致的。 1. 性格内向：性格内向的人在社交中可能较为拘谨，不太善于主动表达。可以尝试从小范围的交流开始，逐渐扩大社交圈子。 2. 社交经验不足：缺乏与人交流的经验，可能不了解交流技巧和规则。可以通过参加社交活动、培训课程来增加经验。 3. 心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习等，可能影响社交时的心态。学会合理减压，如运动、冥想等。 4. 过往负面经历：曾经的不好的交流经历会留下阴影。需要正视过去，调整心态。 5. 缺乏自信：对自己的能力和价值认知不足。可以多关注自身优点，提升自我认同感。 克服与人交流时的自卑和不友好感受需要时间和努力，要保持积极的心态，逐步改变，相信自己能够改善社交状况。

您好，您的这种情况并不是什么见不得人的事，正常人有时也都会有这种情况发生的根据您的描述来看我们觉得您主要还是缺乏自信心，我们请您记住：带着自信和人进行人际交往，就是一道靓丽的风景，我们祝福您早日克服那个与生俱来的“怕”字,消除这方面的忧虑,开开心心和人进行沟通交流，回归到正常的生活轨道上来。

心理分析：你好，这种情况持续多久了，可能是成长过程的某个伤害，压抑在潜意识中，形成一个症结，缺乏安全感的孩子也会有自卑心理。社交恐怖症。如果时间比较短，次数少，不必过多关注。随着熟悉程度增高，会减轻的。心理指导：首先应该去心理诊所求治，另外，锻炼自信心，相信自己一定不比别人差。多参加集体活动，每进步一点就给自己一个奖励，所谓阳性强化，知道症状消除为止。深呼吸三次，在呼气过程中将手放在胸前，告诉你的潜意识，你很棒，你很优秀，非常自信，将来更自信。反复练习。

您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意心理因素等原因造成的可能，以及个人遭遇等原因造成的可能。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，及时调整好自己的心态，改正自己的思想认识，必要时到正规医院的心理科进行心理疏导，并且坚持治疗，祝患者早日康复。