嘴里老是起疮，可能与饮食不均衡、口腔卫生不佳、免疫力下降、精神压力大、缺乏维生素等有关。要改善这种情况，需调整饮食、做好口腔清洁、增强免疫力、缓解压力、补充维生素等。 1. 饮食调整：少吃辛辣、油腻、过烫、过甜的食物，多吃新鲜蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，保证营养均衡。 2. 口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝，定期洗牙。 3. 增强免疫力：保持充足睡眠，适量运动，如慢跑、瑜伽等。 4. 缓解压力：通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，避免长期处于紧张焦虑状态。 5. 补充维生素：适当补充维生素 B 族、维生素 C 和锌，可口服复合维生素片。 6. 避免刺激：减少吸烟、饮酒，避免损伤口腔黏膜。 总之，嘴里老是起疮需要综合调理。如果症状严重或长时间不愈，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，对症治疗。

您好，考虑口腔溃疡一般和上火缺乏维生素或者免疫力低下有关系，平时多食蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，建议你可以外用口腔溃疡散，冰硼散等。同时可以含化华素片，西瓜霜片等药物。平时注意多喝水，饮食清淡。

你好，这位朋友，目前根据您的描述情况来看，嘴巴里有溃疡，说明你自身缺乏维生素导致的建议您需要多喝些白开水，然后多吃些苹果橘子柚子，也可以多吃些蔬菜

你好，从你叙述的情况看是复发性口腔溃疡。像这情况建议平时注意休息，不要太劳累，多吃新鲜的水果等。