身高 158 体重 120 刚怀孕，体重胖吗？注意啥？
2025-01-05 09:42
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我身高158体重120，刚检查出怀孕，这？我身高158体重120，刚检查出怀孕，这样的体重会不会太胖了？要不要注意什么？。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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身高 158cm，体重 60kg 刚怀孕，体重是否偏胖需综合评估。要注意饮食、运动、产检、情绪、作息等。 1. 饮食：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，减少高糖、高脂肪食物的摄入。 2. 运动：在身体允许的情况下，适当进行散步、孕妇瑜伽等温和运动，增强体质。 3. 产检：按时进行各项产检，密切关注胎儿发育和自身健康状况。 4. 情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5. 作息：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。 总之，孕期体重管理很重要，要综合多方面进行调整，以保障母婴健康。
2025-01-05 22:09
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