头晕头疼严重可能由颈椎病、高血压、高血脂、脑供血不足、晕眩症等引起。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.颈椎病：颈椎病变压迫神经血管，影响脑部供血，可通过按摩、牵引等理疗缓解。
2.高血压：血压过高损伤血管，导致脑部供血异常，常用降压药如硝苯地平、厄贝沙坦、缬沙坦。
3.高血脂：血脂高使血液黏稠，血流不畅，影响脑部供血，可服用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀。
4.脑供血不足：血管狭窄或堵塞，脑部缺血缺氧，治疗包括改善循环，如银杏叶提取物片。
5.晕眩症：内耳平衡系统异常，可使用倍他司汀改善症状。
头晕头疼原因多样，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

健康指导：建议您饮食上多食用含膳食纤维丰富的食物，膳食纤维可以帮助人体消化，抑制过多的脂肪吸收，还可以排除肠道中多余的油脂，避免食用油腻和含简单糖高的食物，注意每天运动一小时以上，选择有氧运动

你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。