平躺时肚脐周围鼓，摸到异常，可能是肠道积气、腹部脂肪堆积、腹部肿物、肠道蠕动异常、腹肌紧张等原因造成。 1.肠道积气：饮食不当，如进食过多产气食物，或消化不良，肠道内气体增多，就可能出现这种情况。可通过调整饮食，少吃易产气食物，如豆类、洋葱等，适当运动来改善。 2.腹部脂肪堆积：如果平时缺乏运动，热量摄入过多，腹部脂肪堆积，也会有肚子鼓的表现。建议增加运动量，合理控制饮食。 3.腹部肿物：如脂肪瘤、纤维瘤等，一般为良性，但也可能导致局部鼓起。需要通过腹部超声等检查明确，必要时手术治疗。 4.肠道蠕动异常：肠道蠕动过慢或过快，都可能引起腹部不适和形态改变。可通过腹部按摩、热敷等缓解。 5.腹肌紧张：长时间保持不良姿势或腹部肌肉劳累，可能导致腹肌紧张。注意休息，放松身体可改善。 如果这种情况持续存在或伴有疼痛、腹胀等其他不适，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。

您好这种情况啊,主要是改善便秘即可没有特效的办法的,主要从一下几方面进行调理就可以了.1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.祝您：早日康复.