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18 岁身高 1.58cm 还能长高吗?如何能长高?

我今年18岁了,可身高只有1.58cm.我还可以长吗?我要怎样才能让自己长的更高呢?需要补些什么呢

  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    18 岁是否还能长高取决于多种因素,如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1. 骨骺线:可通过 X 光检查判断骨骺线是否闭合。若未闭合,还有长高空间;若已闭合,长高可能性较小。 2. 遗传因素:身高受遗传影响较大。若父母身高较高,子女长高的潜力相对较大;反之则较小。 3. 营养状况:保证均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 4. 睡眠质量:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,应保证充足且高质量的睡眠,每天睡足 8 小时。 5. 运动情况:适量进行有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,可刺激骨骼生长。 6. 心理状态:保持积极乐观的心态,避免长期精神压力过大,影响生长发育。 总之,18 岁仍有长高的可能,但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯,必要时咨询医生以获取更专业的建议。

    2025-01-05 18:39
  • 回答2

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    健康指导:你好,你才十八岁,处于生长发育期,正常情况下是还可以长高的。建议多喝牛奶,牛奶含有丰富的钙,对于长高很有帮助。营养均衡,三餐分配合理。保证睡眠,每天在十一点之前睡。保持心情愉快,多做向上伸的运动,慢慢会长高的。

    2015-11-23 04:11
  • 回答1

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    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

    2015-11-22 15:58
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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