性生活中出现力不从心、容易泄的情况，可能是阳痿早泄，也可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、生殖系统疾病、神经系统问题、年龄增长等。 1.心理压力：工作繁忙、生活琐事等导致精神紧张、焦虑，会影响性生活表现。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解。 2.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累等，易使身体机能下降。需调整作息，戒烟限酒，保证充足休息。 3.生殖系统疾病：前列腺炎、尿道炎等炎症，或包皮过长、包茎等，都可能影响性功能。应及时就医检查，明确病因并治疗。 4.神经系统问题：神经衰弱、神经损伤等，可能导致性反应异常。需针对神经系统进行相应治疗。 5.年龄增长：随着年龄增加，性功能可能逐渐减退。可通过适当锻炼、合理饮食来维持。 出现性生活力不从心的情况不必过于担忧，但也不应忽视。建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗和调整措施。

早泄是指有规律的性生活后，在阴茎未进入或是进入不到5分钟就射精的情况。性生活过频是会导致性疲劳，性生活的时间变短的，长时间的没有性生活是会导致兴奋过度，也会出现这种情况的，不要有太大的心理压力，平时要注意休息，性生活要有节制，性生活的时间可以通过前戏和性生活中变换姿势来延长时间。龟头的敏感性高也是会出现早泄的情况的，你可以经常对龟头刺激，可以用手，可以用其他方法刺激，当特别敏感快要射时，就停止刺激，回复后再刺激，反复几次经常练习，也可以降低龟头的敏感度，基原理就是适应能力的逐步提高。还有就是，如果太敏感就在性生活中减少对龟头的刺激，比如多带几层避孕套，这样就会减少龟头与阴道肌肉的摩擦，从而降低龟头的敏感度，有效的防止早泄的发生，这也是可以的，每次洗澡时，反复的用冷热水，对阴茎交替刺激,这样做也是会有帮助的。

阳痿主要指面对性伴侣时男性无法勃起或者勃起不坚，对于已经出现了阳痿的朋友，应及时到正规的男科医院做全面的检查，根据阳痿实际类型，结合病理因素科学规范的治疗，阳痿的治疗需根据阳痿的程度做不同处理，最关键的是要查清病因，根据病因做针对性治疗。

阳痿早泄，给男性带来了极大的不便，患者经常没有性欲，或者出现了射精等方面的病症你好，阳痿早泄患者不应该过度纵欲，要养成良好的生活习惯，同时要注意及时到医院检查，及时治疗

你好，，首先要积极治疗可能引起阳痿的各种疾病。其次节房事，长期房事过度，频繁手淫导致精神疲乏，同时可以进行饮食方面的调理，加强锻炼。