一直吃不胖可能与遗传、消化吸收不良、饮食结构不合理、运动量过大、疾病因素等有关。 1. 遗传：有些人天生体质偏瘦，受遗传基因影响，基础代谢率较高，消耗能量较多。 2. 消化吸收不良：胃肠道功能较弱，如患有慢性胃炎、肠炎等，影响食物的消化和营养的吸收。 3. 饮食结构不合理：食物种类单一，缺乏蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分。 4. 运动量过大：身体消耗过多能量，导致难以积累脂肪和肌肉。 5. 疾病因素：如甲状腺功能亢进、糖尿病等，代谢异常，使身体消瘦。 要想长胖，需要综合考虑上述因素。首先调整饮食结构，增加富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物摄入，如鸡肉、鱼肉、米饭、坚果等。同时，减少高强度运动，注意休息。如果怀疑有疾病，应及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。

健康指导：你好，建议先去医院检查一下肠胃系统，看是不是存在什么问题。另外，建议你适当的增加饮食量，可以每天多吃几餐，但是每餐不要吃太多，不然会加重肠胃负担，造成消化不良。吃一些自己喜欢吃的食物，以促进食欲。另外，还要注意营养搭配，保持营养均衡。

健康指导：您好。在饮食上建议您：1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物，均可健康增肥。2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的增胖食品，不妨多吃。3、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助脂肪和肌肉的增长。

健康指导：你好，首先，你要注意三餐规律饮食、合理饮食，保证每日的热量摄入，主食、菜、肉、水果、坚果、奶类都要摄入，不能因为贪睡就忽略早餐，在两餐之间可添加小辅食，如一份水果，一份点心牛奶。不仅仅是饮食，日常还要加强运动，不熬夜，多饮水，整体增强体质。

建议检查是否是有甲亢等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异.