小腿毛孔粗大的修复，可从日常护理、饮食调整、医美手段、药物治疗、生活习惯等方面着手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.日常护理：定期去角质，使用保湿身体乳，保持皮肤清洁。
2.饮食调整：多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，补充维生素。
3.医美手段：如光子嫩肤、果酸焕肤等，但需专业操作。
4.药物治疗：外用维A酸乳膏、水杨酸软膏等，改善毛囊角化。
5.生活习惯：规律作息，避免熬夜，适度运动，促进新陈代谢。
小腿毛孔粗大的修复需要综合多种方法，长期坚持，并根据个人肤质和情况选择合适的方式。

铁蛋白可以反映人体的蛋白质水平，可能是因为缺乏蛋白质引起对胎儿有影响，影响其发育，建议多摄入一下食物：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。

您好，多吃含铁的食物：动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为10％～76％。动物肝如猪肝含铁25毫克，牛肝含9，0毫克，猪瘦肉中含2．4毫克，吸收率也高至7％。蛋黄含铁量亦较高，已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收。只要补充了影响不是很大的，所以您要趁早改善，多吃含铁的食物。

说明你是贫血，建议补铁。缺铁性贫血患者可以出现铁蛋白低，服用补铁药物治疗效果不明显，则可能是铁剂吸收不良。导致铁剂吸收不良的原因有很多种，有可能存在有消化道疾病，可能同时服用了影响铁吸收的食物。对于口服铁治疗无效者可以考虑注射铁剂治疗。你月经不调很可能是由于你的营养不良导致的，也可能是由于你存在有内分泌失调，建议到正规医院进行治疗