怀孕初乳房胀痛和月经前乳房胀痛有区别，体现在症状、激素变化等方面。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1. 激素影响：怀孕初受激素作用乳房持续胀痛，月经前激素变化相对短暂。
2. 乳头乳晕：怀孕初乳头乳晕颜色加深，周围有隆起小点，月经前无此现象。
3. 胀痛持续：怀孕初胀痛更持久，月经前多在经前几天出现。
4. 伴随症状：怀孕初可能有恶心等早孕反应，月经前可能有烦躁等经前综合征表现。
5. 恢复时间：怀孕初胀痛持续，月经前胀痛一般随月经结束而缓解。
总之，怀孕初和月经前乳房胀痛有不同特点，若有异常应及时就医。

第1个月可以适应吃些牛肝、菠菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等，主要补充叶酸，防止胎儿神经器官缺陷。第2个月适量多吃青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等，补充维生素C、维生素B6，可以缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐，第3个月适量增加甘薯、南瓜、菠菜、芒果等食用，补充镁、维生素A，可以促进胎宝宝生长发育。

您好刚怀孕建议吃，猪肝，鸭血汤可以补充铁剂，每个星期要吃2到三次，鸽子营养不错，而且没什么油，可以清蒸或者炖汤，菌类营养很充分，炖汤可以保证其营养。其他就没什么了，喜欢吃什么就吃什么吧，保持心情愉快比较重要的。

孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。

怀孕初期，即头3个月，胎儿的主要器官已分化而成，但生长速度较慢，孕妇每天只需要增加209干焦（50千卡）的热量就可以了。这—时期，孕妇由于受内分泌和精神因素的影响，往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等